実際に60歳を過ぎると、筋力やバランス感覚、視力の低下が進み、暗い中での移動は転倒・骨折など大きな事故につながる可能性があります。家庭内事故の多くが「居室」や「階段」で起こっているという統計もあります（消費者庁・厚労省調査より）。本記事では、「2階で寝ることのリスク」「安全な睡眠環境の整え方」「睡眠の質と生活改善」を、はる店長の接客経験と最新統計を交えながら、わかりやすくご紹介します。

「最近、母が夜なかなか寝つけなくて…」そんなお悩み、介護中のご家族からよく相談されます。高齢になると、どうしても睡眠が浅くなったり、寝つきに時間がかかったりしますよね。この記事では、高齢者の睡眠の特徴や、薬に頼らず寝つきをよくする生活改善法...

［50代　女性💬「最近、夜中に何度も目が覚めてしまって…」「薬はあまり使いたくないんです」高齢のお客様から、こういったご相談を受けることがよくあります。年齢を重ねるとともに睡眠の質が変化し、「眠りが浅い」「熟睡できない」「朝早く目が覚める」...